Как организовать занятия боксом для ребёнка в домашних условиях

Бокс является одним из популярных видов спорта, который полезен для всестороннего развития детей. Если вы хотите организовать занятия боксом для своего ребёнка дома, вам понадобится боксёрская груша, которая является основным снарядом для тренировок. При выборе первой груши для ребёнка учитывайте его возраст и физическую подготовку.

Для детей больше подходят мягкие тряпичные груши, чтобы избежать травм. Кроме прочего, собираясь купить боксерскую грушу http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/bokserskie-grushi, обратите внимание на качество мешка и прочность крепления.

Нередко в один комплект с грушей входят и перчатки. Без этого элемента экипировки не обойтись, боксёрские перчатки защищают кисти и запястья ребёнка от травм и помогают правильно распределять удары. При покупке перчаток нужно правильно определить их размер и вес. Перчатки для детей должны быть лёгкими и с плотной фиксацией на руках, чтобы обеспечить удобство и безопасность во время тренировок.

Как выбрать место для детской груши

Когда у вас уже есть боксёрская груша и перчатки, можно приступать к организации места для занятий дома. Выберите подходящее помещение, где ребёнку будет достаточно места для движения. Убедитесь, что вокруг нет бьющихся предметов или мебели. От снаряда до стены должно быть больше 30 сантиметров, если вы решили использовать настенное крепление. При потолочном подвесе лучше оставить как минимум полтора метра до стен.

Прежде чем начать тренировки, объясните ребёнку правила безопасности, расскажите, как правильно использовать боксёрскую грушу и перчатки. Не забудьте также о разминке перед тренировкой, чтобы избежать травм. Для этого стоит приобрести две лапы, по которым ребёнок сможет наносить удары, отрабатывая технику.